1 minute best fitness「保存」してあとでやってみましょう！シンプルな動きだけどしっかり可動域つきます！肩甲骨を後ろに引くときに手のひらを返すとより効果的ですよー🙌ーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております基本的に初心者用にし...

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