ひとり暮らしを楽しむ

ずっと雨が続いていましたが、昨日は晴れ間が広がって、気持ちの良い一日になりました。

いつもの公園で

昨日、今日と2連休です。

昨日は久しぶりに整体に行って来ました。

前回、整体で診てもらったのは3年前。

その頃の体の横から撮った写真や動画と比べると、今はやはり姿勢が悪くなっていました。

何故、整体に行って来たかと言うと、

11月にある マラソン大会に出る為の練習で膝を痛めたから…

マラソンにエントリーしたのは、同僚に誘ってもらったのがきっかけです。

同僚は10kmを走りますが、私は最短の3km。

ラン&ウォークから練習を始めたのですが、3日前、右膝が痛くなってしまいました。

動画でストレッチや走り方など研究してから初めたのですが、素人判断ではダメだと判断。

年齢や体の硬さ、癖などもありますし、これ以上、痛みが酷くならないうちにプロの整体師さんに相談する事にしました。

かなり体が固くて、整体師さんもびっくりするほど😂

右足を中心に体をほぐしてもらい、体が軽くなりました。

上半身も右側が固い。

まだ走ってはダメですよと言われ、毎日のストレッチのやり方や仕事中の立ち方なども教えてもらいました。

膝の痛みを治して元気に走れるようにしばらく通ってみようと思います。

体重が増えると膝への負担が更にかかるので体重管理も。

♡࿐⋆*

ガンプさんも座ったことのある

『あのベンチ』にも立ち寄って。

懐かしい✨️

近江八幡『日牟禮の舎』では

つぶら餅をテイクアウト

熱々焼きたてで口の中を火傷しそうでした😅

でも美味しい‼️

日牟禮八幡宮の橋の上からの景色

ここは春になったら桜が綺麗なんですよね。

久しぶりにゆっくり出来た1日でした。

今日はかな文字教室のあとに友人とランチに行ってきます😊

ブロガーさんの記事で拝見した具入りのおにぎりと

こんにゃく炒め

おにぎりは冷凍しておいて、お弁当やおかずが少ない時に頼りになります。

こんにゃく料理はタッパーに入れて常備菜に大活躍！😋

先日の殆ど早歩きの記録^^;

読んで下さりありがとうございます。

今日がより良い1日となりますように🤗

昨日は健診終わって『凛屋珈琲』で

モーニング😊

ここのホットドッグが美味しい😋

一昨日の夜から何も食べてなかったから、お腹が空いて…💦

モーニング終了の11時ギリギリに到着！

お店のトイレをお借りして出てきたらレジの所に見覚えのある傘が！👀

よくよく見たら私の名前が書いてあるメモが貼ってある！😳

そう言えば…

ここで記憶が蘇ったのだけど、だいぶ前に、傘を忘れたから置いといてくださいって電話したんだった…

自分で電話しといて、もう何ヶ月も取りに行くのをすっかり忘れてた😱

捨てずに名前を書いて残してくれてたなんて感謝感激！✨

そして、ここにはいつもとびっきりの笑顔で出迎えてくれるスタッフの男性がいる。

それだけで、このお店に来て良かった！と思わせてくれる。

笑顔って、人を幸せな気持ちにしてくれる。

そして伝染するんですよね✨

置き忘れた傘

それにしても、こんなに忘れるなんて認知症じゃないかと本気で思う😓

頭もだけど、体も要注意！

今日の健診の結果の詳しくは、2週間後にわかる。

とりあえず、血圧は大丈夫だったみたい。

体重と腹囲はアウト寸前！😣

血糖値も危ないと思う。

あと、悪玉コレステロールも悪い予感しかしない…💦

こんなんじゃ、成人病まっしぐらだわ。

ここで踏ん張らないと！！

だいぶ涼しくなってきたし、真剣にラン&ウォークを再開しよう！

食べ物にも気をつけなくちゃ！

♡࿐⋆*

午後からは、３回目の映画『マイケル』を観て来ました！✨

今の期間、本編のあとにショートフィルムが上映されると知ったので。

本物のマイケルが出てきます！

ネタバレになるので、詳しくは書かないでおきますね😆

3回目もマイケルの世界に引き込まれました🥰

マイケル役のジャファー・ジャクソンも子役のジュリアーノも素晴らしい✨

マイケルを全く知らなかったけど、映画を見てからというもの、毎日のように曲を聴いています。

『今夜はドント・ストップ』

これは、ジャクソン5や父親から独立して、初めて自ら作詞作曲して作った記念すべき曲だそうです。

喜びに満ちた表情で歌うマイケル。

良かったら、こちらからどうぞ🤗

Michael Jackson - Don't Stop 'Til You Get Enough (Official Video - Upscaled)

昨日は３ヶ月に一度の検診で歯医者さんへ。

予約時間まで時間があったので、車の中で鏡で歯のチェック。

そしたら、なんと、口の横に濃いおひげが2本も…😱

その上、鼻からも1本…😐

老眼が進んで、今使っているメガネでは、よーく見ないと細かいところまではわからない…

普段のお化粧も、ざっとファンデーション塗って、眉毛描いて、口紅兼リップで簡単に済ませている。

（たまに眉毛書くのを忘れる^^;）

そう言えば、鏡でじっくり自分の顔を見ることがなかった今日この頃…

今回、時間をかけて鏡を見てわかった自分の顔😓

気がつかない間にシワも増えてた…

こうやって歳とっていくのかー💦

嫌だけど、鏡を見て自分にちゃんと対峙しよう😿

そして、今晩はせめてパックをしよう！💦

♡࿐⋆*

先日の記事の続きになりますが…

時間が経ってわかったこと。

それは、信頼関係って、ちょっとした事であっという間に崩れてしまうんだということ。

いや、信頼関係って、お互いに信頼し合っている関係のこと。

今回の場合、信頼されてた訳ではなくていいように使われていただけなんだと思う。

それがわかって凄くショックだった…

仕事だから、仕事はちゃんとやるけど、自分のメンタルの為にも、これからは一線を引いてお付き合いしていこうと思っています。

♡࿐⋆*

メタセコイヤを見に、友人Ｙさんと高島へ行って来ました🚗³₃

ここはメインの通り。

前に来た時よりも、密集度が何だか…😅

もうひとつ手前の通りの方が綺麗だったなぁ〜✨

車で通り過ぎただけだったのが、残念！

また来よう！！

通り沿いにあるカフェでお茶しました。

カフェオレ…これ見ると浅草でガンプさんに混ぜ混ぜしてもらったのを思い出す🤣

Yさんに写真を見せて、その時の状況をこのカフェオレを混ぜ混ぜしながら説明したら

「すごいやん！よかったなあ〜笑」

アホやなあと思っていると思うけど、共感してくれる友に感謝🙏🥰✨

途中の道の駅でゴパンを買いました。

食パンは、30%がご飯で作られているそう！

もちもちしていて美味しいです！😋

高島までドライブ！

美しいメタセコイアの緑に改めて感動しました！🙌✨✨✨

読んで下さり、ありがとうございました。

今日が、より良い一日となりますように🤗