ウォーキング2日目。

日が沈む前に歩かないといけないので、仕事から帰ったら即バッグを置いて、携帯とメガネと少しのお金を小さなショルダーバッグに入れ替えて…まだ右腕が痛いので、左腕だけ振って大股で歩く。

着替える時や車のハンドルを回す時、シートベルトを右手で引っ張る時がまだ「あいたた！」(>_<)

痛みが完全に引くまでもう少しかかるかな。

歩いて痩せる（特にお腹）という目標ができたので、仕事から帰ってもだらけることなくメリハリができた気がする。

朝歩くか夕方歩くか…

朝は起きたてでまだ体が慣れていないので、急に体を動かすと良くないらしい。（友人情報なので正しいかどうかはわからない(^^;）

自分に限って言えば、朝は仕事に行く準備や、やらなくてはならないことがいっぱいあって忙しいから、やっぱり夕方の方が余裕があっていいかな…🤔

まあ、夕方歩けない時は朝歩けばいいし…ゆる〜くやっていこう。

ススキが風に揺られて綺麗…

白い百日草

ハツユキソウ

歩いていると道端に色んな花が咲いていて、すぐに立ち止まって見てしまう…

これでいいのか？(･･;)

と思うけど、思いながらも写真をパチリ‼︎

薔薇園の花がまた復活…春ほどではないけど、たくさん咲いていて毎日変化が…

コキア（ホウキギ）

綺麗な夕日

夕日が沈みかけたら、暗くなるのが早いので、とっとと歩こう‼︎

帰りは写真も撮らずにお腹に力を入れて、3分計りながら歩く。

途中、コンビニに寄っておでん🍢を買った…

ひとり分だから、4個でいいや😋

何てお手軽‼︎しかも結構美味しい。

おでん買ったから、腕振って歩けない…(^^;;

明日からは何処にも寄り道しないで歩きまーす(^^)

朝、作ったお弁当

朝ごはん…ぬか漬けとお味噌汁

今日もご馳走さまでした！

YouTubeより
さんぽ (となりのトトロ) さとのうた Hey Let's Go (Totoro)

子どもが小さい頃、手を繋いで歩きながら一緒によく歌いました(^^)

夜に聞くには少し元気過ぎますね

(･･;)

良かったらこちらをどうぞ！(^^;)
EXILE / 道 (Short Ver.)

こんばんは。

昨日、転んだ話をこちらでしましたら、皆さまからお見舞いのコメントを頂きました✨

ありがとうございました！

心より御礼申し上げます🙇‍♀️🙏

今日午後になりましたら、右腕の痛みもましになりました。

そそっかしい事でお騒がせして申し訳ありませんでした💦

今日は友人が加賀温泉に行ったからとお土産を持って来てくれました。

天気もいいし、お昼ご飯を食べに行く事になり、友人の車に乗せてもらってドライブがてら行ってきました。

この後、デザートとコーヒーをいただきました。

ランチにしては豪華な食事で、お腹いっぱいになったので夜ご飯は抜きました。

友人との会話の中で痩せる為には？との話になり、歩くのがやはりいいのではないかとの結論に達しました。

こんなご馳走を食べた後で何ですが…😅

自分たちの勝手な結論ですので、本当に痩せられるのか甚だ疑問ではありますが、夕方から早速試しに歩いてみました。

3分早く歩き、3分ゆっくり歩く。

このパターンを10回繰り返す。

合計で30分、お腹に力を入れて（へこませて）歩くとお腹が痩せるというもの。

毎日、立ち仕事なのでもう歩きたくないと思っていましたが、意識して歩くのとはまた違うようです。

出来るだけ毎日歩いて見ようと思います。

今日の夕焼け

今日は過ごしやすい1日でした(^^)

暑くもなく寒くもなく、こんな日がずっと続くといいのに…と思いますが、こんなに上々な日は1年の中であまりないんですよね。

そんな気分の良い日の仕事中に、思いっきりコケてしまいました😅💦

サービスカウンターにお客さんが来られたので、慌てて走って狭い場所を通り抜けようとした瞬間、パソコン用の椅子に右足が引っかかり、左足を前に出そうとしたら、今度はまた荷物が置いてあった所で左足がひっかかってしまいました。

足がどちらも前に出なかったので、何故か左の額から着地…😓

それに、右手も横の台の所に引っかかり、捻ってしまいました。

自分ではわからなかったのですが、とても大きな音がしたようです💦

お客さんが心配して声をかけてくれたのですが、カウンターの下で私はうつ伏せに転んだまま、少しの間、痛くて身動きが取れませんでした😅

こんなに派手に転んだ（吹っ飛んだらしい）のは子どものとき以来です(^^;;

右腕の付け根や肩が1番痛くて、病院に行こうか迷いましたが、結局行きませんでした。

右腕なので、思うように動かないし不便です。

日頃、何もなく順調で不都合がないというのは幸せな事なのですね😊

こんな時に良くわかります✨

右肩から右腕にかけて湿布を3枚貼りました。

明日の朝が怖い〜〜〜😓

日頃の行いが悪いのでしょうか😅

神様にようくお願いしよう✨

今日はこの曲を選んでみました♪

何もオチはないけれど(*^^*)

『過ぎた日に背を向けずに

ゆっくり時間（とき）を感じて

いつかまた笑って会えるといいね

Time goes by……』

《Time goes by》Every Little Thing

「Time goes by」MUSIC VIDEO / Every Little Thing

昔、良く聴いた曲…子育てしていた頃でちょっと切なくなります🍂🍁