『その女、ジルバ』Netflix 目標は同窓会✨
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先日の友人とのランチの帰りに、車から見えた鳥人間コンテストの発射台。
車から降りて写真を!
覆い被さるような面白い雲が!
真正面から。
あちら側には観客席。
観客席側からパチリ。
鳥人間コンテスト開催は7月29、30日の二日間だそうです!
𓏸𓂂𓂃🛩
昨年の春、車のトラブルで肩や首の調子が悪くなり、一旦ジムを辞めたのですが、この7月からまた通い初めました。
このシューズも再び日の目を見る事が出来て良かった!\(^^)/
ショッキングピンクでちょっと恥ずかしいのですが、どうせ室内で履くだけだし、明るい色でテンションが上がります😆
歩いたり走ったりしても、お腹周りのお肉が取れません。
若い頃はちょっと食事の量を減らせばすぐに痩せたし、夏には嫌でも体重が減ったものです😅
なのに今は身体中のお肉まで頑固に…😓
背中とお腹を中心に、姿勢にも注意して、食べるものも気をつけてしばらく頑張ってみようと思います😊
インストラクターの方は…
「月に1kg目標で痩せましょう。急に痩せるとリバウンドが怖いです」
「週に3回は通わないと効果はあまり見られません」
「食べる物はタンパク質を、鶏のささみやゆで卵がいいですよ」
と、おっしゃいます。
いやいや、急に痩せるなんてことはまず無いです、ハイ😅
そろそろ一カ月経ちますが、今のところ700g減です。微妙~^^;
気持ち、背中がスッキリしたようなしてないような(思い込みかもしれませんが…😅)
気を抜くとすぐにダランとしてしまうので、仕事中もお腹を引き締めて、姿勢にも気をつけるようにしています。
今は暑いので車ですが、秋になったらジムまで自転車で通おうかと思っています。
効果が無く三日坊主になると恥ずかしいので、ブログに書いていませんでしたが、宣言した方が励みになるかと思い切って書いてみました💦
目標、週3で頑張ります!💪
秋にはプチ同窓会もあるし、目標があると頑張れそうです👍
今日は午前中ジムに行って、汗をかいたついでに家の外回りの掃除を少し。
本当は一歩も外には出たくないと思っていましたが、ジムだけは行かないと!
午後からNetflix三昧!!
ブロガーさんからのご紹介があったNetflix『その女、ジルバ』を見ています♪
外は暑くて溶けそうです💦…🫠
この曲を聴くと少し涼しくなれそう- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
昨日、FMから流れてきた曲🎶
ジャック・ジョンソン『Better Together』
お読み下さり、ありがとうございます。
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